إِذَا شَعَرْتُمْ بِالْغَضَبِ مِثلَ رَنَا، يُمْكِنُكُمْ أَنْ تَفعَلُوا عَشْرَةَ أَشْيَاءٍ:

• اِضْحَكُوا بِصَوْتٍ عَالٍ وَاقْفِزُوا فِي الْمَكَانِ وَالذِّرَاعَانِ فِي الْهَوَاءِ!

• بِبُطْءٍ شَدِيدٍ، جِدًّا جِدًّا تَنَفَّسُوا لِلْدَّاخِلِ، وِلِلْخَارِجِ!

• اِشْرَبُوا بَعْضَ الْمَاءِ! أَوْ بَعْضَ اَّللبَنِ الرَّائِبِ!    

• تَنَاوَلُوا قِطْعَةً مِنَ الْفَاكِهَةِ! أَوْ كَعْكَةً!

• أَخْبِرُوا شَخْصًا رَاشِدًا عَمَّا تَشْعُرُونَ بِهِ!

• اكْتُبُوا عَمَّا تَشْعُرُونَ بِهِ!

• ارْسُمُوهُ وَلَوِّنُوهُ!

• اِلْعَبُوا بِقِطْعَةٍ مِنَ الصَّلْصَالِ

• أَلِّفُوا أُغْنِيَّةً عَنْ غَضَبِكُمْ، وَغَنُّوها بِصَوْتٍ عَالٍ!

• اِرْقُصُوا كَالْقِرْدِ!